【女神团】圈圈的美味减脂便当

美味健康的大餐，需要自己的用心。正所谓“自己动手，丰衣足食”嘛。吃货们，赶快就跟圈圈一起动手做减脂餐便当，享受美食，保持好身材吧。

首先，准备好食材哦~

胡萝卜1/2个，火腿3根，黄瓜1条

完整的土豆和小黄瓜，胡萝卜1个，鸡蛋1个（忘记出镜了，囧~）

海苔2片

鳗鱼条若干

正式开工。黄瓜，胡萝卜切条。土豆蒸熟（去皮切块蒸熟的更快）后，碾成泥。撒点盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

鸡蛋磕入碗中打发，加点盐拌匀。用不粘锅煎成蛋皮。应该没有小伙伴是不会煎蛋的吧~

海苔铺在卷席上，均匀的抹上一层土豆泥。注意不要完全抹到边，需要留点空白，这样防止卷动时土豆泥挤到外面去了。

卷起来，没卷过的亲，可百度下寿司的卷法，可以让你卷的更扎实。

切成小段后装盘，顿时一阵日式风迎面扑来！一卷主食、蛋白、蔬菜、美味四不误，作为减脂餐和便当，简直棒棒哒。

第一次尝试捏的有点变形，伙伴们轻拍哈。以上准备的材料够包4条，包一条就足够饱了，也可以加些生菜更健康哦~

*特别提醒：土豆真的很容易饱，女生包一条午餐肯定足够了，不要贪心哦~

我是圈圈，是位爱《暗黑3-天神传》，爱动漫，爱绘画的吃货，真的很爱吃，爱吃，爱吃！但是不会胖的家伙~赶快跟我聊聊美食的那些事儿吧~

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