一泪沧海2014-12-23

羡慕楼主可以这么潇洒，

表示我也是180的个子，

唯独没有楼主那炸眼的腹肌，

为此本人也在努力奋斗中，

每天全身减脂配合一期撕裂煎熬中，

我想问，

你是怎么坚持的，

后期饮食能控制住不反弹么…求真经！

 
一泪沧海：

我就说，这不是一般人能坚持下来的，当时练时候就告诉我后期不能断了练，练的真的超级痛苦…

2014-12-26
人生若飞：

这可能和我的个人性格有关，

如果我下决心要做一件事情，

那么不管多艰辛我都要去完成，

所以每天做腹肌撕裂者，

慢慢的腹肌就出来啦，

其实饮食方面只要不吃垃圾食品，

一日三餐是没有什么大碍的，

但是要每天坚持锻炼腹肌，

这样才能把吃进去的能量转化，

不然就悲剧了。。。

2014-12-24
人生若飞：

回复 @金金_：哈哈，有决心就可以的

2014-12-24
金金_：

队长，我相信你，加油，楼主快帮帮我队长吧…

2014-12-23
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